时维九月，已是秋季，这个季节对于有过敏性鼻炎的人来说是非常苦恼的，每年除了春天，就属秋天是鼻炎发作的高发期。

　　过敏性鼻炎非常脆弱，稍微接触一些过敏原就会引起强烈的鼻炎反应，比如打喷嚏、流鼻涕、鼻塞鼻痒或者偏头痛，非常影响生活和工作。如果你也是出现过这些情况，那基本可以确诊为过敏性鼻炎了。

　　过敏性鼻炎可以分为季节性和常年性2种：

　　一到春季或者秋季就症状发作，就是季节性过敏性鼻炎（也叫花粉症），主要与春季树木和秋季杂草、花粉播散有密切关系。一年四季都经常犯鼻炎的就是常年性过敏性鼻炎，这跟平时一些花粉、毛皮屑有关。

　　有些病程时间不长的患者认为，鼻子不通气，流鼻涕，也不是什么大病，忍一忍就过去了，也没有采取措施，导致本来是小毛病，后面拖着拖着就成鼻炎了，所以大家要重视起来。

　　改善鼻炎记住1个“土方法”，鼻子超通畅！

　　对于已经出现明显症状，或者工作、生活无法避免致敏环境的人群，建议首先到医院明确诊断，必要时可以做过敏原检测来进一步了解自身情况，尽量避免接触过敏原，防治更有效。

　　1个“土方法”能改善鼻炎——白芷苍告茶

　　食材：白芷8g、藿香8g、甘草8g、生姜6g、薄荷5g。

　　做法：药材捣碎后，加水浸泡15分钟，然后熬制30分钟即可。取汁液饮用即可。上班族或者学生党可选择简易方便的茶包装。

　　此方，每日2~3次，都是用天然食材组成，无副作用，能补益肺气，脾胃，排除湿毒功效。常喝增强体质，能缓解慢性鼻炎引起的鼻塞、流涕、鼻痒等症状。

　　改善鼻炎记住这几点

　　1、建议主动远离花粉浓度较高的环境，外出时佩戴有较好防护作用的口罩、鼻罩；时间上也尽量避免在温度高、光照好，利于花粉大量产生的时间段出行或者游玩。

　　2、在花粉播散明显的时段，减少居室开窗通风，或暂时移居到气候湿润、鲜有花粉的沿海地区，也能起到很好的改善症状的效果。

　　3、注意气候变化，不吸烟，增加体育锻炼，多吃富含维生素C和益生菌的食物来调节免疫力；尽量远离二手烟和空气污染，减少对鼻腔黏膜的刺激。

　　4、针对秋季花粉过敏，每天坚持用生理盐水冲洗鼻腔，可以把蓄积于鼻腔的分泌物和过敏原及时清理掉，也是很好的习惯。