准代代孕妈妈妈怎么吃鱼才更有营养的

　　鱼的营养价值很高，日常对吃鱼不仅对身体也好处还能变聪明，代孕妇在孕期也要多吃鱼。吃鲫鱼还能补充奶水，那么代孕吃鱼有什么好处 准代代孕妈妈妈怎么吃鱼更有营养的?下面小编 就来和大家说一说

　　代孕吃鱼有什么好处?

　　1、吃鱼有助于预防早产，医院里经常出现代孕妇早产的现象，这就提醒着代孕妈妈们在孕期要好好的预防早产情况的出现。而代孕妇孕期多吃鱼是个很好的预防早产的方法。因为鱼中含有丰富的omega-3脂肪酸，这种酸能延长妊娠期，防止早产的出现。代孕妇孕期多吃鱼，生下的婴儿足月，婴儿也更健康强壮。

　　2、吃鱼有助于代代孕妈妈妈视力，鱼能明目，这是大家都知道的一点。代孕妇吃鱼不仅有利于自身的健康，更有助于代代孕妈妈妈发育良好的视力。因为鱼中含有一种叫omega-3的脂肪酸，这种酸中含有与大脑内视神经的发育有密切关系的HAD，DHA是胎儿必备的促进大脑发育物质，若果缺乏DHA会造成婴儿视神经炎、视力模糊甚至失明等后果，所以代孕妇多吃鱼可以补充DHA，有助于代代孕妈妈妈视力发育。

　　孕期吃鱼要注意

　　寄生虫

　　代孕的你需要格外当心进食鱼类给健康带来的潜在威胁。妊娠期应该尽量避免进食生的鱼类——它们很有可能带有一些寄生虫，如吸虫、蠕虫等。爱吃生鱼片的麻麻要忌口了!

　　杀灭鱼类寄生虫及其幼卵的最有效办法是将鱼烹熟或冷冻。处于安全考虑，十月菌建议鱼类的烹饪应在60℃以上的条件下进行。烹饪结束后，鱼类食物必须达到看起来不透明且呈薄片状。对代孕妈妈来说，只有部分经过烹制的寿司种类才是安全、可进食的，比如鳗鱼卷、加州卷。

　　汞污染

　　不管是淡水鱼类还是海鱼，最令人担忧的污染莫过于汞污染(更确切地说，是汞元素的一种化合物——甲基汞)。如果代孕妇的饮食中含有过多的汞元素，胎儿的大脑和神经系统发育就会受到损害。

　　哪些鱼代孕妇不能吃?

　　秋刀鱼

　　不能吃。秋刀鱼含有微量的组胺，组胺积存一定量会发作组胺中毒现象，代孕妇食用会影响到胎儿。

　　汞含量高的鱼类

　　鲨鱼、鲭鱼王、旗鱼以及方头鱼，这四类鱼类汞含量十分高，汞关于人体的伤害力十分强，很有可能会影响胎儿的大脑生长发育，这样很容易招致畸形儿。

　　3咸鱼

　　咸鱼含有大量的二甲基亚硝酸盐，这种物质的致癌性十分强，假如代孕妇食用，虽然对代孕妇的安康并不会形成很大的影响，但是却会增加胎儿出生后患癌症的几率。

　　今天你幸福吗?幸福就是猫吃鱼，狗吃肉，奥特曼打小怪兽。