精子质量不好，一般会有弱精症，老公精子质量不好怎么办，应该先去正规医院做相关检查，然后再按照医生的指示去做。除了进行有关的治疗以外，还要注意合理饮食。如何提高精子质量，下面由北京不孕不育医院专家为你做具体的介绍。

　　1、合理且有规律的饮食：男性朋友较好戒烟酒，要吃也吃健康的饮食。特别是丰富的蔬菜、水果、鱼类、肉类、蛋类等对强健精子都有很大益处。

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　　2、锻炼身体、增强体质：肥胖和虚弱的身体都会降低精子质量，男性在生活中，应该注意适当的锻炼。不过应当尽量避免长时间的骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动，否则适得其反。

　　3、有规律的睡眠：不要因为工作多或者是压力大，而不辞劳苦的工作，而少了睡眠。睡眠不足等也容易造成身体疲惫、易怒，内分泌失调，从而影响性功能及精子质量。

　　4、避免高温。不要长时间的洗热水澡，长时间的高温，会使得精子的质量明显下降。

　　精子的质量低，女性受孕会受到很大的影响，因此，生活中精子治疗过低，一定要注意积极的治疗。若你对以上专家的介绍还有什么不清楚的话，不妨在线咨询北京医院专家。