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　　炎炎夏日里，清爽的绿豆汤可能是最受欢迎的“解暑神器”了，它是天然的维生素矿物质饮料。一碗下肚，既能补充身体流失的水分，还能清热降火，预防中暑。

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　　中医认为，绿豆性凉、味甘，有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效。很多人不知道的是，煮绿豆汤时加点料，效果会加强不少，看一看，有没有适合自己的吧！

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　　薏米健脾利湿，绿豆清热泻火，京城四大名医的传承人施小墨血糖偏高，他自用的降糖方就是薏米绿豆汤。在配比上也有一定讲究，如果患者经常口干、口渴，绿豆和薏仁的比例为2：1；如果患者尿频量多、腰腿酸痛，则建议绿豆和薏仁的比例为1：2。

　　煮好的绿豆衣千万别扔，该方稳定血糖的疗效，就在于绿豆衣！

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　　夏天温度高，很多人总感觉嗓子干燥，像是憋着一团“火”。单纯喝绿豆汤可以帮助降火，如果再加上薄荷叶，二者同食，清咽利喉功效更佳。

　　，准备材料。薄荷叶、绿豆

　　，具体做法。绿豆煮汤；将干薄荷用水冲洗，加水约1大碗，浸泡半小时，然后用大火煮沸、冷却；最后将薄荷水过滤后，与冷却后的绿豆汤混合搅匀即可

　　绿豆配上健脾益气、补血养血的红枣，清热解暑、健脾补血，增进食欲的效果非常好，每天喝一碗，皮肤更有光泽。

　　，具体做法。洗好的绿豆、大枣放入高压锅，加1.5升的水，大火煮沸后，再改用小火，将绿豆煮熟后加白糖调味即可

　　小妙招：

　　想煮出一锅「绿」豆汤，首先要选对锅，高压锅电饭锅，盖上盖儿，隔离氧气，其次不能用碱性水（水里加一点点醋）。

　　煮绿豆汤时，别着急下锅，先将绿豆放进铁锅里炒个10分钟，注意不能炒焦，多加这一步，10分钟后全开花！